Atelier Yoga du rire

Séances découverte 2018

Mercredi 14 novembre - 11h à 12h

Prix libre - Au Village de Pourgues ( Le fossat - Ariège)

Yoga du rire

Le Yoga du rire est né en Inde, suite à la rédécouverte du pouvoir du rire par un médecin Généraliste Madan Kataria. Aujourd'hui plus de 5000 club de rires existent à travers le monde pour le bonheur des uns et des autres. 

Cette méthode consiste en une série d'exercices de rire, inspirés du yoga, et rythmés par un exercice régulier qui représente le fil rouge de la séance. Elle a ainsi naturellement pris le nom de Hashya Yoga, ou Yoga du Rire. On peut également l'appeler "Rire sans raison".

Entres les mouvements physiques, les pauses respiration, une séance de yoga du rire a ainsi, indirectement, des effets bénéfiques sur toutes les parties du corps. Le rire en lui-même grâce à la respiration saccadée qu'il provoque, active le diaphragme, provoquant un massage-douceur de l'estomac et des intestins, activant la circulation sanguine par l'apport en oxygène qu'il induit, et fortifiant ainsi le cœur. Mais surtout, en riant, le corps secrète des endorphines, qui ont le pouvoir de nous apporter le bien-être.

 

Le rire permet ainsi de réduire le stress négatif et améliore la qualité de vie : sommeil, digestion, renforcement du système immunitaire (d'après les études du Pr Lee Berk).

Une séance complète a ainsi l'effet d'un véritable jogging interne, et nous en ressortons aussi délassés et revitalisés, qu'après une séance de footing ou de yoga. Et en plus, on rit !

Attention, toutefois : les personnes ayant des problèmes de santé, ou ayant subit une récente opération ainsi que les femmes enceintes sont priées de consulter leur médecin traitant avant de participer aux séances.

Le groupe est ouvert au adultes et aux adolescents (à partir de 14ans)

Atelier Bi-mensuel en Ariège

 

1 mercredi sur 2 de 11h à 12h

au Village de Pourgues (Le fossat - Ariège)

Il n'y a pas de séances durant les vacance scolaire.

Tarifs

Début des séances : Mercredi 14 novembre  11h à 12h

Au trimestre : entre 20€ et 70€

Inscription à l'année : Entre 60€ et 200 

Carte 10 séances :  70€

Le choix du tarif se fait en conscience en fonction de ce que vous pouvez donner

 

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​© 2019 Benjamin Bouguier Sophrologue